Szaszłyki satay z kurczakiem z sosem orzechowym
Marynowana grillowana szaszłyki z kurczaka z bogatym, śmietankowym sosem orzechowym wyważonym limonką i pikanteriją.
340kcal
38gBiałko
10gWęglowodany
16gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 14 oz fileta z kurczaka bez kości, pokrojone na kostki o wymiarach 1 cala
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżka mleka kokosowego
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 1 łyżeczka kurkumy
- 0.5 łyżeczki kminu
- 0.75 filiżanki naturalnego masła orzechowego
- 0.5 filiżanki mleka kokosowego
- 2 łyżki soku z limonki
- 1 łyżka sosu rybnego
- 1 łyżka cukru palmowego
- 1 tajskie czerwone chili, drobno posiekane
- drewniane szaszłyki, namaczane przez 30 minut
Sposób przygotowania
- Wymieszaj sos sojowy, 1 łyżkę mleka kokosowego, czosnek, kurkumę i kminek. Marynuj kostki kurczaka przez 15 minut.
- Nadziewaj kurczaka na szaszłyki. Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu i gotuj szaszłyki przez 8-10 minut, czasami obracając, aż będą gotowe.
- Na sos, ubij masło orzechowe, 0.5 filiżanki mleka kokosowego, sok z limonki, sos rybny, cukier palmowy i posiekane chili do gładkiej konsystencji.
- Przenieś szaszłyki na talerz serwisowy i polej sosem lub podaj sos na boku.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.