Œufs Cocotte Épicés aux Saveurs Thaïes
Des œufs cuits au four infusés de lait de coco, pâte de curry et échalotes frites croustillantes pour un déjeuner ou un petit-déjeuner élégant et riche en protéines.
380kcal
18gProtéines
4gGlucides
32gLipides
0.5gFibres
Ingrédients
- 3 gros œufs
- 100ml crème de coco
- 1.5 tbsp pâte de curry rouge
- 1 tbsp sauce de poisson
- 1 tsp jus de citron vert
- 2 échalotes, finement tranchées
- 30g haricots verts, hachés
- 1 piment rouge, tranché
- 2 tbsp huile de coco
- 1 tsp sucre cristallisé
- Sel et poivre à goût
Préparation
- Préchauffer le four à 200°C (180°C ventilé).
- Chauffer 1 tbsp huile de coco dans une petite poêle et faire frire les échalotes jusqu'à golden et croustillant ; réserver.
- Fouetter la pâte de curry dans la crème de coco avec la sauce de poisson, le jus de citron vert et le sucre cristallisé.
- Verser la moitié de la crème curry dans un ramequin allant au four, puis casser délicatement les œufs dedans.
- Garnir avec les haricots verts, la crème curry restante et les échalotes frites.
- Cuire 12-15 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris mais les jaunes restent coulants ; garnir de piment et servir avec des quartiers de citron vert.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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