Gewürzte Eier en Cocotte mit Thai-Würzung
Gebackene Eier durchdrungen von Kokosmilch, Currypaste und knusprig gebraten Schalotten für ein elegantes, proteinreiches Frühstück oder Mittagessen.
380kcal
18gEiweiß
4gKohlenhydrate
32gFett
0.5gBallaststoffe
Zutaten
- 3 große Eier
- 100ml Kokoscreme
- 1,5 EL rote Currypaste
- 1 EL Fischsoße
- 1 TL Limettensaft
- 2 Schalotten, dünn geschnitten
- 30g grüne Bohnen, gehackt
- 1 rote Chili, in Scheiben geschnitten
- 2 EL Kokosöl
- 1 TL Kastorzucker
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Ofen auf 200°C (180°C Umluft) vorheizen.
- 1 EL Kokosöl in einer kleinen Pfanne erhitzen und Schalotten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind; beiseite stellen.
- Currypaste in Kokoscreme mit Fischsoße, Limettensaft und Kastorzucker verquirlen.
- Die Hälfte der Curry-Creme in eine ofenfeste Ramekingefäße gießen, dann Eier vorsichtig hineinschlagen.
- Grüne Bohnen, restliche Curry-Creme und gebratene Schalotten obenauf verteilen.
- 12–15 Minuten backen, bis das Eiweiß gestockt ist, das Dotter aber noch weich bleibt; mit Chili garnieren und mit Limettenspalten servieren.
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