ไข่ย่างกระโหลกเอ้งกับรสชาติไทย
ไข่อบในเตาที่อิ่มด้วยนมมะพร้าว เนื้อแกงและหอมแดงเสริม กรอบนอกเสมือนหวิ่นเสมือนมื้อเช้า หรือกลางวันที่หรูหรา
380kcal
18gโปรตีน
4gคาร์บ
32gไขมัน
0.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 3 ฟอง ไข่ไก่ขนาดใหญ่
- 100ml กะทิ
- 1.5 tbsp น้ำพริกแกงแดง
- 1 tbsp น้ำปลา
- 1 tsp น้ำมะนาว
- 2 หอม แดง หั่นเบาๆ
- 30g ถั่วแขนยาวสีเขียว หั่นชิ้น
- 1 พริก แดง หั่นวงกว้าง
- 2 tbsp น้ำมันมะพร้าว
- 1 tsp น้ำตาลมะพร้าว
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
วิธีทำ
- ตั้งเตาอบไว้ 200°C (180°C ลมร้อน)
- ตั้งน้ำมันมะพร้าว 1 tbsp ให้ร้อนแล้วทอดหอมแดงจนสีทองแล้วกรอบ เก็บไว้
- ตีน้ำพริกแกงลงในกะทิจากนั้นใส่น้ำปลา น้ำมะนาว และน้ำตาลมะพร้าว
- เทน้ำแกงกะทิส่วนหนึ่งใส่ชามนิ่มอบจากนั้นตอกไข่ลงไปอย่างระมัดระวัง
- วางถั่วแขนยาว น้ำแกงกะทิที่เหลือ และหอมแดงทอดแล้วปิดด้านบน
- อบประมาณ 12-15 นาทีจนขาวไข่เสร็จแต่สารไข่แดงยังนุ่ม ตกแต่งด้วยพริกแล้วเสิร์ฟพร้อมส่วนมะนาว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ