← Все рецепты

Яйца кокот со специями по-тайски
Тайская22 минКетоВегетарианскоеБез глютена

Яйца кокот со специями по-тайски

Запечённые яйца с кокосовым молоком, пастой карри и хрустящим жареным шалотом для элегантного, богатого белком завтрака или обеда.

380ккал
18gБелки
4gУглеводы
32gЖиры
0.5gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C (180°C с конвекцией).
  2. Нагрейте 1 tbsp кокосового масла в маленькой сковороде и жарьте шалот до золотистого и хрустящего состояния; отложите в сторону.
  3. Взбейте пасту карри с кокосовыми сливками, рыбным соусом, соком лайма и сахаром кастер.
  4. Влейте половину кремовой смеси в жаропрочное блюдечко, затем аккуратно разбейте яйца.
  5. Сверху положите зелёную фасоль, оставшуюся кремовую смесь и жареный шалот.
  6. Запекайте 12-15 минут, пока белки не схватятся, но желтки останутся мягкими; украсьте чили и подавайте с дольками лайма.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.