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タイ風風味のスパイス玉子のココット
タイ料理22 分ケトベジタリアングルテンフリー

タイ風風味のスパイス玉子のココット

ココナッツミルク、カレーペースト、カリカリに揚げたエシャロットで香らせた焼き卵は、優雅でタンパク質豊富なブランチやランチのメニュー。

380kcal
18gタンパク質
4g炭水化物
32g脂質
0.5g食物繊維

材料

作り方

  1. オーブンを200℃(ファン180℃)に予熱する。
  2. 小さなフライパンでココナッツオイル大さじ1を熱し、エシャロットをきつね色になるまで揚げてから取り出す。
  3. カレーペーストをココナッツクリームに混ぜて、ナンプラー、ライムジュース、キャスターシュガーを加える。
  4. オーブン用のココット容器にカレークリーム半量を注ぎ、卵を丁寧に割り入れる。
  5. いんげん豆、残りのカレークリーム、揚げたエシャロットを上に乗せる。
  6. 12~15分焼いて卵白は固まるが卵黄はとろっと残したら、唐辛子を飾ってライムのくし切りを添えてサーブする。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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