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Boulettes d'agneau épicées avec ragù de tomate
Italienne35 minRiche en protéinesSans glutenSans lactose

Boulettes d'agneau épicées avec ragù de tomate

De l'agneau haché aromatique infusé de cumin et de cannelle, mijoté dans une sauce tomate riche et cuite lentement.

380kcal
38gProtéines
12gGlucides
18gLipides
2gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Mélanger l'agneau, la chapelure, l'œuf, le cumin, la cannelle, la moitié de l'oignon et l'ail ; former 12 boulettes.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole ; faire dorer les boulettes de tous les côtés (5 minutes), puis retirer.
  3. Faire revenir l'oignon et l'ail restants jusqu'à tendreté ; ajouter le concentré de tomate et cuire 1 minute.
  4. Ajouter les tomates concassées, le sel et le poivre ; remettre les boulettes dans la casserole.
  5. Laisser mijoter 20 minutes jusqu'à épaississement de la sauce ; garnir avec du basilic frais.

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