Острые фрикадельки из ягнятины с томатным рагу
Ароматный фарш ягнятины, настоянный на кумине и корице, тушенный в богатом медленно приготовленном томатном соусе.
380ккал
38gБелки
12gУглеводы
18gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 400g фарш ягнятины
- 1/2 cup панировочные сухари
- 1 яйцо
- 2 tsp кумин
- 1/2 tsp корица
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 3 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 400ml измельчённые помидоры
- 2 tbsp томатная паста
- 2 tbsp оливковое масло
- 1 tsp соль
- 1/2 tsp перец
- Свежий базилик для украшения
Способ приготовления
- Смешайте ягнятину, панировочные сухари, яйцо, кумин, корицу, половину луковицы и чеснок; сформируйте 12 фрикаделек.
- Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле; обжарьте фрикадельки со всех сторон (5 минут), затем выложите на тарелку.
- Обжарьте оставшуюся луковицу и чеснок до мягкости; добавьте томатную пасту и готовьте 1 минуту.
- Добавьте измельчённые помидоры, соль и перец; верните фрикадельки в кастрюлю.
- Тушите 20 минут до загустения соуса; украсьте свежим базиликом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.