Baharlı Kuzu Köftesi Domates Ragù ile
Kimyon ve tarçın infüzyonlu kıyılmış kuzu, zengin, yavaş pişirilmiş domates sosunda kaynatılmış.
380kcal
38gProtein
12gKarbonhidrat
18gYağ
2gLif
Malzemeler
- 400g kıyılmış kuzu
- 1/2 fincan ekmek kırıntısı
- 1 yumurta
- 2 tsp kimyon
- 1/2 tsp tarçın
- 1 soğan, ince kıyılmış
- 3 diş sarımsak, ince kıyılmış
- 400ml ezilmiş domates
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tsp tuz
- 1/2 tsp karabiber
- Garnish için taze fesleğen
Yapılışı
- Kuzu, ekmek kırıntısı, yumurta, kimyon, tarçın, soğanın yarısı ve sarımsağı karıştırın; 12 köfte haline getirin.
- Geniş bir tencereye zeytinyağı koyun; köfteleri dört tarafından 5 dakika kızartın, çıkartın.
- Kalan soğan ve sarımsağı yumuşayana kadar sauté yapın; domates salçasını ekleyin ve 1 dakika pişirin.
- Ezilmiş domatesi, tuzu ve karabiberi ekleyin; köfteleri geri koyun.
- 20 dakika kaynattığında sos yoğunlaşana kadar; taze fesleğenle garnish yapın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.