← Усі рецепти

Пікантні фрикадельки з ягняти з томатним рагу
Італійська35 хвВисокобілковіБез глютенуБез лактози

Пікантні фрикадельки з ягняти з томатним рагу

Ароматний фарш ягняти, приправлений кумором та корицею, тушкований у багатому, повільно готованому томатному соусі.

380ккал
38gБілки
12gВуглеводи
18gЖири
2gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Змішайте фарш ягняти, панірувальні сухарі, яйце, кумон, корицею, половину цибулі та часник; сформуйте 12 фрикадельок.
  2. Розігрійте оливкову олію в великій каструлі; обсмажте фрикадельки зі всіх боків (5 хвилин), потім зніміть.
  3. Обсмажте залишок цибулі та часнику до м'якості; додайте томатну пасту та готуйте 1 хвилину.
  4. Додайте подрібнені помідори, сіль та перець; повертайте фрикадельки в каструлю.
  5. Готуйте на повільному вогні 20 хвилин до загустіння соусу; прикрасьте свіжим базиліком.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.