Пікантні фрикадельки з ягняти з томатним рагу
Ароматний фарш ягняти, приправлений кумором та корицею, тушкований у багатому, повільно готованому томатному соусі.
380ккал
38gБілки
12gВуглеводи
18gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 400г фаршу ягняти
- 1/2 чашки панірувальних сухарів
- 1 яйце
- 2 чайні ложки кумору
- 1/2 чайної ложки корицею
- 1 цибуля, дрібно нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 400мл подрібнених помідорів
- 2 столові ложки томатної пасти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка солі
- 1/2 чайної ложки перцю
- Свіжий базиліко для прикрас
Приготування
- Змішайте фарш ягняти, панірувальні сухарі, яйце, кумон, корицею, половину цибулі та часник; сформуйте 12 фрикадельок.
- Розігрійте оливкову олію в великій каструлі; обсмажте фрикадельки зі всіх боків (5 хвилин), потім зніміть.
- Обсмажте залишок цибулі та часнику до м'якості; додайте томатну пасту та готуйте 1 хвилину.
- Додайте подрібнені помідори, сіль та перець; повертайте фрикадельки в каструлю.
- Готуйте на повільному вогні 20 хвилин до загустіння соусу; прикрасьте свіжим базиліком.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.