Crêpes aux Épinards et Champignons
Des crêpes délicates fourrées aux champignons sautés, épinards tombés et une sauce crémeuse au Gruyère.
340kcal
15gProtéines
32gGlucides
17gLipides
2gFibres
Ingrédients
- 1 cup farine complète
- 2 œufs
- 1/2 cup lait
- 1/2 cup eau
- une pincée de sel
- 300g champignons, tranchés
- 250g épinards frais
- 2 tbsp beurre
- 1/4 cup crème fraîche
- 1/2 cup fromage Gruyère, râpé
- 1 échalote, hachée menu
- ail selon le goût
- sel et poivre selon le goût
Préparation
- Mixer la farine, les œufs, le lait, l'eau et le sel jusqu'à obtenir une pâte lisse ; laisser reposer 10 minutes.
- Chauffer une poêle antiadhésive, verser 1/4 cup de pâte, faire tourner, et cuire jusqu'à ce que les bords se soulèvent ; retourner et cuire 30 secondes. Répéter pour faire 4 crêpes.
- Faire fondre 1 tbsp beurre, faire revenir l'échalote et l'ail, puis les champignons jusqu'à ce qu'ils dorent ; réserver.
- Dans la même poêle, faire tomber les épinards ; mélanger avec les champignons, la crème fraîche, la moitié du fromage, sel et poivre.
- Répartir la farce entre les crêpes, les rouler et les placer repli vers le bas dans un plat beurré.
- Saupoudrer du fromage restant et cuire à 180°C pendant 12 minutes jusqu'à ce que ce soit chaud et doré.
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