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菠菜蘑菇可丽饼
法式菜30 分钟素食

菠菜蘑菇可丽饼

精致的法式可丽饼,馅料为炒蘑菇、焖菠菜和奶油格鲁耶尔芝士酱。

340千卡
15g蛋白质
32g碳水
17g脂肪
2g纤维

食材

做法

  1. 将面粉、鸡蛋、牛奶、水和盐混合搅拌至顺滑;静置10分钟。
  2. 在不粘锅中加热,倒入1/4杯面糊,晃动,煎至边缘翘起;翻面煎30秒。重复制作4张可丽饼。
  3. 融化1汤匙黄油,炒葱和大蒜,然后炒蘑菇至金黄;取出备用。
  4. 在同一锅中焖菠菜;与蘑菇、淡奶油、一半芝士、盐和黑胡椒混合。
  5. 将馅料分入可丽饼中,卷起,接缝向下排入黄油铺底的烤盘中。
  6. 撒上剩余芝士,在180°C烤12分钟至温热呈金黄色。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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