Блін зі шпинатом та грибами
Ніжні французькі блінці, наповнені обсмаженими грибами, в'ялим шпинатом та кремовим соусом Грюйєр.
340ккал
15gБілки
32gВуглеводи
17gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 1 cup гречневого борошна
- 2 яйця
- 1/2 cup молока
- 1/2 cup води
- щипка солі
- 300g грибів нарізаних пластинками
- 250g свіжого шпинату
- 2 tbsp масла
- 1/4 cup густих вершків
- 1/2 cup тертого сиру Грюйєр
- 1 цибулевиця подрібнена
- часник за смаком
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Змішайте в блендері борошно, яйця, молоко, воду та сіль до гладкості; дайте відпочити 10 хвилин.
- Розігрійте сковороду без приліпання, додайте 1/4 cup тіста, кружляйте та варіть до підняття краї; переверніть та варіть 30 секунд. Повторіть, щоб зробити 4 блінці.
- Розтопіть 1 tbsp масла, обсмажте цибулевицю та часник, потім гриби до золотистого кольору; відставте.
- На тій же сковороді в'яліть шпинат; змішайте з грибами, вершками, половиною сиру, сіллю та перцем.
- Розділіть начинку між блінцями, закрутіть та розташуйте скуйовдженою стороною в маслованій формі для запікання.
- Посипте решту сиру та запікайте при 180°C (350°F) 12 хвилин до теплоти та золотистого кольору.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.