Блинчики со шпинатом и грибами
Нежные французские блинчики с обжаренными грибами, завяленным шпинатом и кремовым соусом из Грюйера.
340ккал
15gБелки
32gУглеводы
17gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 1 чашка муки из цельной пшеницы
- 2 яйца
- 1/2 чашки молока
- 1/2 чашки воды
- щепотка соли
- 300g грибов нарезанных
- 250g свежего шпината
- 2 tbsp сливочного масла
- 1/4 чашки жирных сливок
- 1/2 чашки Грюйера тёртого
- 1 шалот измельчённый
- чеснок по вкусу
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления
- Смешайте муку, яйца, молоко, воду и соль до гладкости; дайте отдохнуть 10 минут.
- Разогрейте антипригарную сковороду, добавьте 1/4 чашки теста, покрутите, готовьте до поднятия краёв; переверните и готовьте 30 секунд. Повторите для 4 блинчиков.
- Растопите 1 tbsp сливочного масла, обжарьте шалот и чеснок, затем грибы до золотистости; отложите в сторону.
- На той же сковороде завяльте шпинат; смешайте с грибами, сливками, половиной сыра, солью и перцем.
- Разложите начинку по блинчикам, скатайте и выложите швом вниз в смазанную сливочным маслом форму для запекания.
- Посыпьте оставшимся сыром и запекайте при 180°C (350°F) 12 минут до тепла и золотистости.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.