แพนเค้กผักเจอะและเห็ด
แพนเค้กฝรั่งเศสเบาบางด้วยเห็ดผัด ผักเจอะฝาน และซอสเนื้อแน่นของชีสกรูแยร์
340kcal
15gโปรตีน
32gคาร์บ
17gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1 cup แป้งข้าวสาลีสมบูรณ์
- 2 ไข่
- 1/2 cup นม
- 1/2 cup น้ำ
- ขยิบเกลือ
- 300g เห็ด หั่นเป็นชิ้น
- 250g ผักเจอะสด
- 2 tbsp เนย
- 1/4 cup ครีมเข้าข้น
- 1/2 cup ชีสกรูแยร์ขูด
- 1 อาจาร หั่นเป็นชิ้น
- กระเทียมตามต้องการ
- เกลือและพริกไทยตามต้องการ
วิธีทำ
- ปั่นแป้ง ไข่ นม น้ำ และเกลือจนเรียบ ทิ้งไว้ 10 นาที
- ตั้งกระทะไม่เกาะ ใส่แป้ง 1/4 cup คลั่ง และปรุงจนขอบยก พลิกและปรุงต่ออีก 30 วินาที ทำให้ได้ 4 แพนเค้ก
- ละลายเนย 1 tbsp ผัดอาจาร และกระเทียมแล้วเห็ดจนสีทอง ตักเอาไว้
- ในกระทะเดียวกัน ฝาดผักเจอะ รวมกับเห็ด ครีม ครึ่งชีส เกลือ และพริกไทย
- วางเติมแพนเค้กทั้ง 4 ม้วน วางหน้าชิดลง ในจานอบชาที่ทาเนยแล้ว
- โรยชีสที่เหลือ อบที่ 180°C (350°F) 12 นาที จนอุ่นและสีทอง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ