Crepes de Espinafre e Cogumelo
Delicados crepes franceses recheados com cogumelos refogados, espinafre murchado e um molho cremoso de Gruyère.
340kcal
15gProteína
32gCarboidratos
17gGordura
2gFibra
Ingredientes
- 1 xícara de farinha integral
- 2 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de água
- pitada de sal
- 300g cogumelos, fatiados
- 250g espinafre fresco
- 2 tbsp manteiga
- 1/4 xícara de creme de leite
- 1/2 xícara de queijo Gruyère ralado
- 1 echalota, minada
- alho a gosto
- sal e pimenta a gosto
Preparação
- Bata a farinha, ovos, leite, água e sal até ficar liso; deixe descansar por 10 minutos.
- Aqueça uma frigideira antiaderente, adicione 1/4 xícara de massa, gire e cozinhe até as bordas se soltarem; vire e cozinhe por 30 segundos. Repita para fazer 4 crepes.
- Derreta 1 tbsp manteiga, refogue a echalota e alho, depois os cogumelos até dourar; reserve.
- Na mesma panela, murche o espinafre; combine com os cogumelos, creme, metade do queijo, sal e pimenta.
- Divida o recheio entre os crepes, enrole e coloque com a costura para baixo em um refratário untado com manteiga.
- Cubra com o queijo restante e asse a 180°C (350°F) por 12 minutos até ficar morno e dourado.
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