← Všechny recepty

Lívance se špenátem a houbami
Francouzská30 minVegetariánské

Lívance se špenátem a houbami

Jemné francouzské lívance plné sautovaných hub, uvadlého špenátu a smetanové Gruyère omáčky.

340kcal
15gBílkoviny
32gSacharidy
17gTuky
2gVláknina

Ingredience

Postup

  1. V mixéru spojte mouku, vejce, mléko, vodu a sůl; nechte odpočívat 10 minut.
  2. Na antiadhezivní pánvi přidejte 1/4 hrnku těsta, roztočte a vařte, dokud se neodloučí okraje; převraťte a vařte 30 sekund. Opakujte, dokud nevytvoříte 4 lívance.
  3. V 1 lžíci másla opékejte šalotku a česnek, pak houby, dokud nejsou zlatavé; odložte.
  4. Na stejné pánvi uvádějte špenát; zkombinujte s houbami, smetanou, polovinou sýra, solí a pepřem.
  5. Výplň rozprostřete mezi lívance, zarolujte a uspořádejte швem dolů v máslované zapékací míse.
  6. Posypte zbývajícím sýrem a pečte na 180°C 12 minut, dokud nebude teplé a zlatavé.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.