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पालक और मशरूम क्रेप्स
फ्रेंच30 मिनटशाकाहारी

पालक और मशरूम क्रेप्स

तली हुई मशरूम, मुरझाए हुए पालक और क्रीमी ग्रुइयरे सॉस के साथ भरे हुए नाजुक फ्रेंच क्रेप्स।

340kcal
15gप्रोटीन
32gकार्ब्स
17gफैट
2gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. मैदा, अंडे, दूध, पानी और नमक को तब तक मिक्स करें जब तक मसलन न हो जाए; 10 मिनट के लिए आराम दें।
  2. एक नॉन-स्टिक पैन में गर्म करें, 1/4 कप घोल डालें, घुमाएँ, और किनारे उठने तक पकाएँ; पलटें और 30 सेकंड पकाएँ। दोहराएँ 4 क्रेप्स बनाने के लिए।
  3. 1 tbsp मक्खन पिघलाएँ, शैलट और लहसुन को तलें, फिर मशरूम जब तक सुनहरे न हो जाएँ; अलग रख दें।
  4. उसी पैन में, पालक को मुरझाएँ; मशरूम, क्रीम, आधा पनीर, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएँ।
  5. क्रेप्स में भराई को बाँटें, रोल करें, और एक मक्खन वाली बेकिंग डिश में सीवन की तरफ नीचे की ओर रखें।
  6. बचे हुए पनीर से ऊपर करें और 180°C (350°F) पर 12 मिनट के लिए बेक करें जब तक गर्म और सुनहरा न हो जाए।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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