← Toutes les recettes

Poivrons Farcis à l'Agneau Haché et au Riz-Chou-Fleur
Méditerranéenne35 minKeto

Poivrons Farcis à l'Agneau Haché et au Riz-Chou-Fleur

Des poivrons vibrants garnis d'agneau haché assaisonné et de riz-chou-fleur, cuits au four jusqu'à tendreté, offrant des saveurs méditerranéennes audacieuses dans un emballage kéto-friendly.

380kcal
38gProtéines
6gGlucides
21gLipides
1.8gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé; faites cuire l'agneau haché jusqu'à ce qu'il soit bruni, en le défaisant (6 minutes).
  2. Ajoutez l'oignon, l'ail et le riz-chou-fleur; versez la pâte de tomate, la cannelle, l'origan, les olives, le sel et le poivre.
  3. Faites cuire jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre (5 minutes); versez la menthe fraîche.
  4. Disposez les demi-poivrons dans un plat de cuisson et remplissez avec le mélange d'agneau.
  5. Cuire au four à 190°C (375°F) pendant 20 minutes jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

Suivez-la en quelques secondes avec Nutari

Prenez une photo pour enregistrer calories et macros, profitez d'un coach IA, et découvrez plus de recettes adaptées à vos objectifs.