Paprika Isi dengan Daging Domba Giling dan Nasi Kembang Kol
Paprika berwarna-warni diisi dengan daging domba berbumbu dan nasi kembang kol, dipanggang hingga lembut, menghadirkan cita rasa Mediterania berani dalam paket ramah keto.
380kkal
38gProtein
6gKarbohidrat
21gLemak
1.8gSerat
Bahan-bahan
- 2 paprika besar, dipotong dua dan biji dibuang
- 350g daging domba giling
- 200g nasi kembang kol
- 1/2 bawang merah, dadu halus
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 1/4 cangkir buah zaitun Kalamata, cincang
- 2 sdm pasta tomat
- 1 sdt kayu manis giling
- 1 sdt oregano kering
- 2 sdm minyak zaitun
- garam dan merica sesuai selera
- 2 sdm mint segar, cincang
Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar dengan api sedang-tinggi; masak daging domba hingga coklat, pecah-pecah (6 menit).
- Tambahkan bawang merah, bawang putih, dan nasi kembang kol; aduk dalam pasta tomat, kayu manis, oregano, zaitun, garam, dan merica.
- Masak hingga kembang kol lembut (5 menit); aduk mint segar.
- Susun potongan paprika di piring panggang dan isi dengan campuran domba.
- Panggang pada 190°C (375°F) selama 20 menit hingga paprika lembut.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.