Papryki faszerowane mielonym jagnięciną i ryżem z kalafiora
Żywe papryki nadziewane przyprawianą mieloną jagnięciną i ryżem z kalafiora, pieczone, aż będą miękkie, dostarczające odważnych śródziemnomorskich smaków w opakowaniu przyjaznym dla keto.
380kcal
38gBiałko
6gWęglowodany
21gTłuszcz
1.8gBłonnik
Składniki
- 2 duże papryki, połówki i wydrążone
- 350g mielonej jagnięciny
- 200g ryżu z kalafiora
- 1/2 czerwonej cebuli, drobno pokrojona
- 3 ząbki czosnku, posiekane
- 1/4 filiżanki oliwek Kalamata, posiekanych
- 2 łyżki pasty pomidorowej
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka suchego oregano
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki świeżej mięty, posiekanej
Sposób przygotowania
- Podgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnio-dużym ogniu; gotuj mieloną jagnięcinę, aż będzie przyrumieniowana, mieszając (6 minut).
- Dodaj cebulę, czosnek i ryż z kalafiora; wmieszaj pastę pomidorową, cynamon, oregano, oliwki, sól i pieprz.
- Gotuj, aż ryż z kalafiora będzie miękki (5 minut); wmieszaj świeżą miętę.
- Ułóż połówki papryki w naczyniu do pieczenia i napełnij mieszanką z jagnięciną.
- Piecz w 190°C przez 20 minut, aż papryki będą miękkie.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.