Kırmızı Biber Dolması, Kıyma Kuzu Eti ve Karnabahar Pilavı ile
Parlak biberlere bahsedilmiş kıyma kuzu ve karnabahar pilavı dolgusu konmuş, fırında pişirilmiş, cesur Akdeniz lezzet ve keto dostça pakete teslim edildi.
380kcal
38gProtein
6gKarbonhidrat
21gYağ
1.8gLif
Malzemeler
- 2 büyük kırmızı biber, yarısı ve çekirdekleri çıkartılmış
- 350g kıyma kuzu eti
- 200g karnabahar pilavı
- 1/2 kırmızı soğan, ince doğranmış
- 3 diş sarımsak, ince doğranmış
- 1/4 fincan Kalamata zeytin, doğranmış
- 2 tbsp domates salçası
- 1 tsp toz tarçın
- 1 tsp kuru kekik
- 2 tbsp zeytinyağı
- tuz ve karabiber, lezzete göre
- 2 tbsp taze nane, doğranmış
Yapılışı
- Geniş bir tencerede zeytinyağını orta-yüksek ısıda ısıtın; kıyma kuzu etini kahverengi olana kadar pişirin, parçalayarak (6 dakika).
- Soğan, sarımsak ve karnabahar pilavını ekleyin; domates salçası, tarçın, kekik, zeytin, tuz ve karabiberi karıştırın.
- Karnabahar yumuşak olana kadar (5 dakika) pişirin; taze naneyi karıştırın.
- Biber yarılarını bir fırın tabağına yerleştirin ve kuzu karışımı ile doldurun.
- 190°C'de 20 dakika biberleri yumuşak olana kadar fırında pişirin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.