Nutari
พริกหวานกรรมสิทธิ์พร้อมแกะบดและข้าวคะฮ่วงดีโอเอ
พริกหวานเจิดจรัสเติมด้วยแกะบดอบและข้าวคะฮ่วง อบจนนุ่ม ส่งมอบรสชาติเมดิเตอร์เรเนียนหัวหน้าในแพคเกจเคโตที่เป็นมิตร
380kcal
38gโปรตีน
6gคาร์บ
21gไขมัน
1.8gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- พริกหวาน 2 ผล ตัดครึ่งและเอาเมล็ดออก
- เนื้อแกะบด 350g
- ข้าวคะฮ่วง 200g
- หัวหอมแดง 1/2 ผล สับละเอียด
- กระเทียมสับ 3 กลีบ
- โอลีฟ kalamata 1/4 ถ้วย สับ
- น้ำมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- อบเชย 1 ช้อนชา บด
- oregano 1 ช้อนชา แห้ง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยตามรสชาติ
- มิ้นต์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
วิธีทำ
- ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใหญ่เหนือความร้อนกลาง-สูง ปรุงแกะบดจนสีน้ำตาล พักมันขึ้น (6 นาที)
- เติมหัวหอม กระเทียม และข้าวคะฮ่วง ผัดเข้าน้ำมะเขือเทศ อบเชย oregano โอลีฟ เกลือ และพริกไทย
- ปรุงจนข้าวคะฮ่วงนุ่ม (5 นาที) ผัดเข้ามิ้นต์สด
- จัดเรียงซ่อมพริกในจานอบ และเติมด้วยส่วนแกะ
- อบที่ 190°C เป็นเวลา 20 นาทีจนพริกนุ่ม
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ