Pimentões Recheados com Cordeiro Moído e Arroz de Couve-Flor
Pimentões vibrantes recheados com cordeiro temperado e arroz de couve-flor, assados até ficar macio, entregando sabores mediterrâneos ousados em um pacote amigável ao keto.
380kcal
38gProteína
6gCarboidratos
21gGordura
1.8gFibra
Ingredientes
- 2 pimentões grandes, divididos ao meio e sem sementes
- 350g de cordeiro moído
- 200g de arroz de couve-flor
- 1/2 cebola vermelha, finamente picada
- 3 dentes de alho, picados
- 1/4 xícara de azeitonas Kalamata, picadas
- 2 colheres de sopa de pasta de tomate
- 1 colher de chá de canela moída
- 1 colher de chá de orégano seco
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de hortelã fresca, picada
Preparação
- Aqueça azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto; cozinhe cordeiro moído até dourar, quebrando-o (6 minutos).
- Adicione cebola, alho e arroz de couve-flor; incorpore pasta de tomate, canela, orégano, azeitonas, sal e pimenta.
- Cozinhe até a couve-flor ficar macia (5 minutos); incorpore hortelã fresca.
- Arrume as metades de pimentão em um refratário e preencha com a mistura de cordeiro.
- Asse a 190°C (375°F) por 20 minutos até os pimentões ficarem macios.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
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