Обёртки из салата с грибами и тайским базиликом
Нежные листья салата оборачивают приправленные грибы и овощи в пикантно-острый соус с ароматным базиликом.
280ккал
12gБелки
28gУглеводы
12gЖиры
6gКлетчатка
Ингредиенты
- 300г смешанных грибов (нашинковано)
- 200г водяных каштанов (нарезано кубиками)
- 1 морковь (мелко нарезана)
- 12 листьев сливочного салата
- 3 зубчика чеснока (измельчено)
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка сока лайма
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- 1 чайная ложка красных хлопьев чили
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чашка свежего тайского базилика
- семена кунжута
Способ приготовления
- Разогрейте оливковое масло в воке или большой сковороде на высоком огне.
- Добавьте измельченный чеснок и хлопья чили; обжаривайте 30 секунд до появления аромата.
- Добавьте нашинкованные грибы и готовьте 5 минут, периодически помешивая, пока жидкость не испарится.
- Добавьте водяные каштаны, морковь, соевый соус, сок лайма и кленовый сироп; готовьте 2 минуты.
- Снимите с огня и осторожно добавьте свежий тайский базилик.
- Подавайте начинку в листьях салата, украсив семенами кунжута.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.