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타이 바질 버섯 상추 래프
태국22 분비건유제품 프리저탄수화물

타이 바질 버섯 상추 래프

부드러운 상추 잎이 향긋한 바질이 들어간 풍미 있고 매콤한 소스에 양념한 버섯과 채소를 감싼 요리입니다.

280kcal
12g단백질
28g탄수화물
12g지방
6g식이섬유

재료

조리법

  1. 올리브유를 wok이나 큰 팬에 붓고 센불에서 데웁니다.
  2. 다진 마늘과 고추 플레이크를 넣고 향이 날 때까지 30초간 볶습니다.
  3. 다진 버섯을 넣고 5분간 익혀 가끔 저으면서 물기가 없어질 때까지 요리합니다.
  4. 물 밤, 당근, 간장, 라임 주스, 메이플 시럽을 섞어 넣고 2분간 요리합니다.
  5. 불에서 내려 신선한 타이 바질을 부드럽게 섞어 넣습니다.
  6. 상추 잎에 소를 담고 참깨를 뿌려 서빙합니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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