Tuńczykowskie Zawijane w Liściach Sałaty z Bazylią
Delikatne liście sałaty owijają przyprawione grzyby i warzywa w ostrym, aromatycznym sosie bazylii.
280kcal
12gBiałko
28gWęglowodany
12gTłuszcz
6gBłonnik
Składniki
- 300g mieszanych grzybów (posiekanych)
- 200g kastanów wodnych (pokrojonych w kosteczki)
- 1 marchew (drobno pokrojona)
- 12 liści sałaty masłowej
- 3 ząbki czosnku (rozdrobnione)
- 2 tbsp sosu sojowego
- 1 tbsp soku z limonki
- 1 tbsp syropu klonowego
- 1 tsp płatków chili
- 2 tbsp oliwy z oliwek
- 1 cup świeżej bazylii tajskiej
- ziarna sezamu
Sposób przygotowania
- Rozgrzej oliwę z oliwek w wozie lub dużej patelni na wysokim ogniu.
- Dodaj rozdrobniony czosnek i płatki chili; smaż przez 30 sekund, aż będzie pachnące.
- Dodaj posiekane grzyby i gotuj przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż ciecz się wyparuje.
- Dołóż kastany wodne, marchew, sos sojowy, sok z limonki i syrop klonowy; gotuj przez 2 minuty.
- Zdejmij z ognia i delikatnie wymieszaj ze świeżą bazylią tajską.
- Podawaj nadzienie w liściach sałaty, udekorowane ziarnami sezamu.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.