Nutari
Nouilles de Courgette avec Pesto et Poulet Grillé
Courgettes spiralisées tendres mélangées avec un pesto basilic vibrant et un filet de poulet grillé succulent.
310kcal
42gProtéines
8gGlucides
14gLipides
2gFibres
Ingrédients
- 300g filet de poulet
- 400g courgette
- 50g basilic frais
- 25g fromage parmesan
- 30ml huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 25g pignons de pin
- sel et poivre selon le goût
Préparation
- Griller le filet de poulet jusqu'à cuisson complète, laisser refroidir et trancher.
- Spiraliser la courgette en nouilles et faire légèrement sauté dans 10ml d'huile d'olive pendant 2 minutes.
- Mixer le basilic, l'ail, les pignons de pin, le parmesan et 20ml d'huile d'olive en un pesto lisse.
- Mélanger les nouilles de courgette avec le pesto jusqu'à bien enrobées.
- Garnir avec le poulet tranché et servir immédiatement.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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