Nutari
Зеленина цукіні з песто та грильованою курячою грудкою
Ніжна спіралізована цукіні, змішана з вібруючим базиліковим песто та соковитою грильованою куряти.
310ккал
42gБілки
8gВуглеводи
14gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 300g куриної грудки
- 400g цукіні
- 50g свіжого базиліку
- 25g сиру пармезан
- 30ml оливкової олії
- 2 зубчики часнику
- 25g кедрового горіху
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Гриляйте куряту, поки вона не буде готива, охолодіть та нарізайте.
- Спіралізуйте цукіні у довгу локшину та м'яко сотуйте в 10ml оливкової олії 2 хвилини.
- Змішайте базиліко, часник, кедровий горіх, пармезан та 20ml оливкової олії в гладке песто.
- Змішайте локшину цукіні з песто, поки добре не покриється.
- Покрийте нарізаною курячою та одразу подавайте.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.