Nutari
ग्रिल्ड चिकन के साथ तोरी की नूडल्स और पेस्टो
नरम स्पाइरलाइज़्ड तोरी जो जीवंत तुलसी पेस्टो और रसीली ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट के साथ मिली हुई हो।
310kcal
42gप्रोटीन
8gकार्ब्स
14gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 300g चिकन ब्रेस्ट
- 400g तोरी
- 50g ताज़ी तुलसी
- 25g पारमेजन चीज़
- 30ml जैतून का तेल
- 2 लहसुन की कलियाँ
- 25g पाइन नट्स
- स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
विधि
- चिकन ब्रेस्ट को ग्रिल करें जब तक पक न जाए, ठंडा होने दें और स्लाइस करें।
- तोरी को नूडल्स में स्पाइरलाइज़ करें और 10ml जैतून के तेल में 2 मिनट तक हल्का सॉतेड करें।
- तुलसी, लहसुन, पाइन नट्स, पारमेजन और 20ml जैतून के तेल को चिकनी पेस्टो में ब्लेंड करें।
- तोरी की नूडल्स को पेस्टो के साथ मिलाएँ जब तक अच्छी तरह कोट न हो।
- स्लाइस की हुई चिकन के साथ सजाएँ और तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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