Nutari
Telur Dadar Kremini dengan Jamur dan Bayam
Telur yang puffy berisi jamur yang ditumis, bayam layu, dan keju yang meleleh—sarapan atau makan malam yang memuaskan untuk keto.
320kkal
22gProtein
4gKarbohidrat
24gLemak
1gSerat
Bahan-bahan
- 3 telur besar
- 2 cup bayam segar
- 1.5 cup jamur, diiris
- 2 oz keju cheddar, parut
- 2 tbsp mentega
- 1 siung bawang putih, cincang halus
- garam dan merica secukupnya
Cara membuat
- Panaskan 1 tbsp mentega dalam wajan; tumis jamur dan bawang putih hingga keemasan, tambahkan bayam dan layu; sisihkan.
- Kocok telur dengan garam dan merica; lelehkan sisa mentega di wajan anti lengket dengan api sedang.
- Tuang telur, biarkan sedikit mengeras, tambahkan isian jamur-bayam dan keju ke separuh, lipat, dan geser ke piring.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.