Nutari
Omlet śmietankowy z pieczarkami i szpinakiem
Puszysty omlet nadziewany duszonymi pieczarkami, zwiędłym szpinakiem i stopionym serem – satysfakcjonujące śniadanie lub kolacja.
320kcal
22gBiałko
4gWęglowodany
24gTłuszcz
1gBłonnik
Składniki
- 3 duże jaja
- 2 szklanki świeżego szpinaku
- 375 ml pieczarek, pokrojonych w plastry
- 60 g sera cheddar, startego
- 2 łyżki masła
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
- Nagrzej 1 łyżkę masła na patelni; przód pieczarkami i czosnkiem, aż będą złociste, dodaj szpinak i zwiędnij; odłóż na bok.
- Ubij jaja z solą i pieprzem; roztop pozostałe masło na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.
- Wlej jaja, pozwól im trochę stętnąć, dodaj nadzienie z pieczarek i sera do połowy, złóż na pół i przełóż na talerz.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.