← Semua resep

Frittata Broccoli dan Cheddar Tanpa Kulit
Amerika20 menitRendah KarbohidratBebas GlutenVegetarian

Frittata Broccoli dan Cheddar Tanpa Kulit

Hidangan telur panggang yang gurih dengan bunga brokoli yang lembut dan keju cheddar tajam yang meleleh.

380kkal
26gProtein
6gKarbohidrat
29gLemak
1gSerat

Bahan-bahan

Cara membuat

  1. Panaskan oven hingga 375°F dan lelehkan mentega dalam wajan berukuran 10 inci yang tahan oven dengan api sedang.
  2. Tumis brokoli dan bawang putih selama 3-4 menit hingga brokoli mulai empuk.
  3. Kocok telur, krim berat, keju cheddar, garam, dan merica dalam mangkuk.
  4. Tuang adonan telur di atas brokoli dalam wajan dan masak selama 2 menit di atas kompor hingga tepi sedikit mengeras.
  5. Pindahkan wajan ke oven dan panggang selama 10-12 menit hingga bagian tengah mengeras dan bagian atas sedikit keemasan; potong dan sajikan.

Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.

Catat dalam hitungan detik dengan Nutari

Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.