← Все рецепты

Фриттата с брокколи и чеддером без корочки
Американская20 минНизкоуглеводноеБез глютенаВегетарианское

Фриттата с брокколи и чеддером без корочки

Пикантное запечённое яичное блюдо с нежными цветочками брокколи и расплавленным острым сыром чеддер.

380ккал
26gБелки
6gУглеводы
29gЖиры
1gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте духовку до 375°F и растопите сливочное масло в 10-дюймовой жаропрочной сковороде на среднем огне.
  2. Обжарьте брокколи и чеснок в течение 3-4 минут до слегка мягкого состояния брокколи.
  3. Взбейте яйца, жирные сливки, сыр чеддер, соль и перец в миске.
  4. Налейте яичную смесь поверх брокколи на сковороде и готовьте в течение 2 минут на плите до схватывания краёв.
  5. Переложите сковороду в духовку и запекайте в течение 10-12 минут до схватывания центра и лёгкого золотистого цвета верхушки; нарежьте и подавайте.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.