← Semua resep

Pilaf Freekeh dengan Sayuran Panggang
Timur Tengah35 menitVeganVegetarianTinggi Protein

Pilaf Freekeh dengan Sayuran Panggang

Pilaf gandum hijau retak yang beraroma asap dengan sayuran akar yang karamelisasi dan rempah-rempah yang menghangatkan.

320kkal
9gProtein
48gKarbohidrat
10gLemak
7gSerat

Bahan-bahan

Cara membuat

  1. Aduk sayuran dengan 1 tbsp minyak zaitun, jintan, biji ketumbar, dan kayu manis; panggang pada suhu 400°F selama 20 menit.
  2. Sementara itu, panggang freekeh dalam wajan dengan sisa minyak zaitun selama 2 menit.
  3. Tambahkan kaldu sayuran dan didihkan, kemudian kurangi panas dan simak tertutup selama 20 menit.
  4. Aduk masukkan sayuran panggang dan biarkan selama 5 menit.
  5. Bumbu dengan garam dan lada, hiasi dengan rempah-rempah segar, dan sajikan.

Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.

Catat dalam hitungan detik dengan Nutari

Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.