Nutari
Salad Yunani dengan Ayam Panggang
Sayuran Mediterania yang renyah dan keju feta yang lembut ditumpangi dengan dada ayam panggang yang berair, disiram dengan minyak zaitun yang diperkaya oregano.
320kkal
38gProtein
12gKarbohidrat
14gLemak
3gSerat
Bahan-bahan
- 200g dada ayam
- 2 cangkir tomat ceri, belah dua
- 1 mentimun, potong besar
- 1 paprika merah, cincang
- 1/2 bawang merah, iris tipis
- 120g zaitun Kalamata
- 100g keju feta, potong dadu
- 3 sdm minyak zaitun extra virgin
- 2 sdm cuka anggur merah
- 1,5 sdt oregano kering
- garam dan merica hitam secukupnya
Cara membuat
- Bumbui dada ayam dengan garam, merica, dan oregano; panggang di atas api sedang-tinggi selama 6-7 menit per sisi hingga matang.
- Biarkan ayam istirahat selama 5 menit, kemudian iris menjadi potongan.
- Di mangkuk besar, gabungkan tomat, mentimun, paprika, bawang merah, zaitun, dan feta.
- Kocok bersama minyak zaitun, cuka, dan oregano yang tersisa; tuang di atas sayuran.
- Tumpangi dengan ayam iris, aduk dengan lembut, dan sajikan segera.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.