ग्रीक सलाद ग्रिल्ड चिकन के साथ
कुरकुरी भूमध्यसागरीय सब्जियां और मलाईदार फेटा पनीर रसीले ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट के साथ सबसे ऊपर, oregano-सुगंधित जैतून के तेल के साथ बूंद डाली गई।
320kcal
38gप्रोटीन
12gकार्ब्स
14gफैट
3gफाइबर
सामग्री
- 200g चिकन ब्रेस्ट
- 2 cups चेरी टमाटर, आधे में कटे हुए
- 1 खीरा, टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
- 1/2 लाल प्याज़, पतली कटी हुई
- 120g Kalamata जैतून
- 100g फेटा पनीर, कटा हुआ
- 3 tbsp अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 2 tbsp लाल शराब का सिरका
- 1.5 tsp सूखा oregano
- स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च
विधि
- चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च और oregano से सीजन करें; मध्यम-उच्च आंच पर 6-7 मिनट प्रति पक्ष ग्रिल करें जब तक पकाया न जाए।
- चिकन को 5 मिनट आराम करने दें, फिर टुकड़ों में काटें।
- एक बड़े कटोरे में, टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च, प्याज़, जैतून और फेटा को मिलाएं।
- जैतून का तेल, सिरका और शेष oregano को एक साथ करें; सब्जियों पर डालें।
- कटे हुए चिकन के साथ सबसे ऊपर, हल्के से मिलाएं और तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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