希腊烤鸡沙拉
爽脆的地中海蔬菜和奶油羊乳酪,搭配多汁的烤鸡胸肉,淋上牛至橄榄油。
320千卡
38g蛋白质
12g碳水
14g脂肪
3g纤维
食材
- 200克鸡胸肉
- 2杯樱桃番茄,对半切
- 1根黄瓜,切块
- 1个红灯笼椒,切碎
- 1/2个红洋葱,薄片
- 120克卡拉玛塔橄榄
- 100克羊乳酪,切块
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 2汤匙红葡萄酒醋
- 1.5茶匙干牛至
- 适量盐和黑胡椒
做法
- 用盐、黑胡椒和牛至调味鸡胸肉;在中高火上烤6-7分钟每一面,直到熟透。
- 让鸡肉静置5分钟,然后切成条状。
- 在大碗中混合番茄、黄瓜、灯笼椒、洋葱、橄榄和羊乳酪。
- 混合橄榄油、醋和剩余牛至;倒在蔬菜上。
- 用烤鸡肉铺顶,轻轻混合,立即上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。