สลัดกรีก ไก่ย่าง
ผักสดชายฝั่งเมดิเตอร์เรเนียน และเฟตาครีมมี่ เสิร์ฟกับเนื้อไก่ย่างชุ่มชื่น หยดน้ำมันมะกอกกลิ่นอบเชย
320kcal
38gโปรตีน
12gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 200g เนื้อสันไก่
- 2 cups มะเขือเทศเชอรี่ แบ่งครึ่ง
- 1 แตงกวา หั่นเป็นชิ้น
- 1 พริกแดง หั่นเป็นชิ้น
- 1/2 หัวหอมแดง หั่นเฉียง
- 120g มะกอกคะลามาตา
- 100g เฟตา ลูกเต๋า
- 3 tbsp น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 2 tbsp น้ำส้มสายชูแดง
- 1.5 tsp อบเชยผง
- เกลือและพริกไทยดำตามชอบ
วิธีทำ
- ปรุงเนื้อสันไก่ด้วยเกลือ พริกไทยดำ และอบเชย ย่างบนไฟกลาง-สูง 6-7 นาทีต่อด้าน จนสุก
- ปล่อยให้ไก่พัก 5 นาที แล้วหั่นเป็นชิ้นยาว
- ในชามใหญ่ รวม มะเขือเทศ แตงกวา พริกแดง หอมแดง มะกอก และเฟตา
- ตีน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู และอบเชยที่เหลือเข้าด้วยกัน เทลงบนผัก
- วางไก่หั่นด้านบน คลุกเบาๆ และเสิร์ฟทันที
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ