Nutari
Salad Hy Lạp với Gà Nướng
Rau Địa Trung Hải giòn và phô mai feta kem trắng phủ lên trên cá ngực gà nướng mềm, rưới dầu ôliu ngậm oregano.
320kcal
38gĐạm
12gTinh bột
14gChất béo
3gChất xơ
Nguyên liệu
- 200g cá ngực gà
- 2 cups cà chua cherry, cắt đôi
- 1 dưa chuột, cắt khối
- 1 ớt chuông đỏ, thái nhỏ
- 1/2 hành tây đỏ, thái lát mỏng
- 120g ô liu Kalamata
- 100g phô mai feta, cắt khối
- 3 tbsp dầu ôliu nguyên chất
- 2 tbsp giấm rượu vang đỏ
- 1.5 tsp oregano khô
- muối và tiêu đen theo thích hợp
Cách làm
- Nêm cá ngực gà với muối, tiêu đen và oregano; nướng trên lửa vừa-mạnh trong 6-7 phút mỗi mặt cho đến khi chín.
- Để gà nghỉ trong 5 phút, sau đó thái thành lát.
- Trong một bát lớn, trộn cà chua, dưa chuột, ớt chuông, hành tây, ô liu và feta.
- Đánh đều dầu ôliu, giấm và oregano còn lại; đổ lên rau.
- Phủ lên trên là gà thái, trộn nhẹ và phục vụ ngay lập tức.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.