Греческий салат с курицей гриль
Хрустящие средиземноморские овощи и кремовый сыр фета, украшенные сочной курицей на гриле, политые оливковым маслом с орегано.
320ккал
38gБелки
12gУглеводы
14gЖиры
3gКлетчатка
Ингредиенты
- 200г куриного филе
- 2 стакана помидоров черри, разрезанные пополам
- 1 огурец, нарезанный кусками
- 1 красный болгарский перец, нарезанный
- 1/2 красной луковицы, тонко нарезанной
- 120g оливок Каламата
- 100g сыра фета, нарезанного кубиками
- 3 ст.л. оливкового масла первого отжима
- 2 ст.л. красного винного уксуса
- 1,5 ч.л. сушёного орегано
- соль и чёрный перец по вкусу
Способ приготовления
- Приправьте куриное филе солью, перцем и орегано; готовьте на гриле на среднем-высоком огне 6-7 минут с каждой стороны до готовности.
- Дайте курице отдохнуть 5 минут, затем нарежьте полосками.
- В большой миске смешайте помидоры, огурец, болгарский перец, лук, оливки и фету.
- Взбейте оливковое масло, уксус и оставшийся орегано; полейте овощи.
- Украсьте нарезанной курицей, аккуратно перемешайте и подавайте сразу.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.