Nutari
Salada Grega com Frango Grelhado
Legumes mediterrâneos crocantes e queijo feta cremoso cobertos com peito de frango suculento grelhado, regado com azeite infundido com orégano.
320kcal
38gProteína
12gCarboidratos
14gGordura
3gFibra
Ingredientes
- 200g peito de frango
- 2 cups tomates cereja, partidos ao meio
- 1 pepino, cortado em cubos
- 1 pimentão vermelho, picado
- 1/2 cebola vermelha, finamente fatiada
- 120g azeitonas Kalamata
- 100g queijo feta, em cubos
- 3 tbsp azeite extra-virgem
- 2 tbsp vinagre de vinho tinto
- 1.5 tsp orégano seco
- sal e pimenta-do-reino a gosto
Preparação
- Tempere o peito de frango com sal, pimenta e orégano; grelhe em fogo médio-alto por 6-7 minutos de cada lado até cozinhar.
- Deixe o frango repousar por 5 minutos e depois fatie em tiras.
- Em uma tigela grande, combine os tomates, pepino, pimentão, cebola, azeitonas e feta.
- Misture o azeite, vinagre e orégano restante; despeje sobre os legumes.
- Cubra com frango fatiado, misture delicadamente e sirva imediatamente.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
Regista tudo em segundos com o Nutari
Tira uma foto para registar calorias e macros, tem um coach de IA e mais receitas criadas de acordo com os teus objetivos.