Nutari
Грецький салат з курицею на грилі
Хрумкаві середземноморські овочі та кремовий сир фета із сочною курячою грудкою на грилі, поливаної орегано-інфузованою оливковою олією.
320ккал
38gБілки
12gВуглеводи
14gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 200g курячої грудки
- 2 cups вишневих помідорів, розрізаних навпіл
- 1 огірок, нарізаний шматками
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1/2 червона цибуля, тонко нарізана
- 120g маслин Каламаті
- 100g сиру фета, нарізаного кубиками
- 3 tbsp оливкової олії екстра-класу
- 2 tbsp червоного винного оцту
- 1.5 tsp сушеного орегано
- сіль та чорний перець за смаком
Приготування
- Приправити курячу грудку сіллю, перцем та орегано; припускати на грилі на середньо-високій температурі 6-7 хвилин з кожного боку, поки не готується.
- Дати курці відпочити 5 хвилин, потім нарізати на смужки.
- У великій миці змішати помідори, огірок, болгарський перець, цибулю, маслини та сир фета.
- Взбити оливкову олію, оцет та залишок орегано; вилити на овочі.
- Викласти нарізану курицю зверху, обережно перемішати та подавати одразу.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.