Nutari
Yunan Salatası, Izgara Tavuk ile
Sert Akdeniz sebzeleri ve kremsi beyaz peynir, saflaştırılmış izgara tavuk göğüs filesi ile üstlenmiş, oregano infüzyonlu zeytinyağı ile damlatılmış.
320kcal
38gProtein
12gKarbonhidrat
14gYağ
3gLif
Malzemeler
- 200g tavuk göğüs filesi
- 2 su bardağı kiraz domatesi, yarıya kesilmiş
- 1 salatalık, parçalar halinde kesilmiş
- 1 kırmızı tatlı biber, doğranmış
- 1/2 kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
- 120g Kalamata zeytin
- 100g beyaz peynir, küp şeklinde kesilmiş
- 3 tbsp extra virgin zeytinyağı
- 2 tbsp kırmızı şarap sirkeği
- 1.5 tsp kuru orkide
- tuz ve karabiber, tadına göre
Yapılışı
- Tavuk göğsünü tuz, karabiber ve orkide ile baharat; orta-yüksek ısıda her tarafı 6-7 dakika ızgarayın, ta ki tamamen pişene kadar.
- Tavuğu 5 dakika dinlenmeye bırakın, ardından şerit halinde dilimleyin.
- Büyük bir kaseye domates, salatalık, tatlı biber, soğan, zeytin ve peyniri koyun.
- Zeytinyağı, sirkesi ve kalan orkideyi çırpıp sebzeler üzerine döküp seyreltirin.
- Dilimlenmiş tavuğu üstüne koyup hafifçe karıştırıp hemen servis yapın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.