← Wszystkie przepisy

Japoński Edamame i wymieszane soba na sesame z sezamem
Japońska15 minWegańskieWysokobiałkowe

Japoński Edamame i wymieszane soba na sesame z sezamem

Delikatne makaronki gryczane wymieszane z edamame, chrupkawymi warzywami i bogatym sosem sezamowo-imbirem.

380kcal
13gBiałko
45gWęglowodany
15gTłuszcz
5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Gotuj makaronki soba zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odsącz i przepłucz.
  2. Wymieszaj tahini, sos sojowy, ocet ryżowy, imbir, czosnek i oliwę sezamową; rozcieńczaj wodą, aby uzyskać konsystencję do polania.
  3. Podgrzej neutralny olej w worku i mieszaj patelnią i cukrowymi groszkami przez 3 minuty; dodaj edamame i gotuj 2 minuty więcej.
  4. Dodaj gotowane makaronki do warzyw; polej sos i wymieszaj, aż będą równomiernie pokryte.
  5. Podawaj zwieńczone ziarnami sezamu i paskami nori.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.