← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਜਾਪਾਨੀ ਇਡਾਮਾਮੇ ਅਤੇ ਤਿਲ ਨੂਡਲ ਤਲਾਅ-ਫਰਾਈ
ਜਪਾਨੀ15 ਮਿੰਟਵੀਗਨਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਜਾਪਾਨੀ ਇਡਾਮਾਮੇ ਅਤੇ ਤਿਲ ਨੂਡਲ ਤਲਾਅ-ਫਰਾਈ

ਨਰਮ ਜਵਾਰ ਦੀ ਨੂਡਲ ਇਡਾਮਾਮੇ, ਕੁਰਕੁਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਤਿਲ-ਅਦਰਕ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲਿਤ।

380kcal
13gਪ੍ਰੋਟੀਨ
45gਕਾਰਬਸ
15gਚਰਬੀ
5gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਜਵਾਰ ਨੂਡਲ ਨੂ ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਓ; ਪਾਣੀ ਪਲੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੋ ਲਓ।
  2. ਤਾਹਿਨੀ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚਾਵਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ, ਅਦਰਕ, ਲਸੁਨ, ਅਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਘੁਲ ਲਓ; ਪ੍ਰਵਾਹੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
  3. ਇੱਕ ਵੋਕ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਨੂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਲੋ; ਇਡਾਮਾਮੇ ਨੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਓ।
  4. ਪਕੀ ਨੂਡਲ ਨੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਸਾਸ ਉੱਪਰ ਡਾਲੋ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਬਰਾਬਰ ਕੋਟ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਪਲਿਤ ਕਰੋ।
  5. ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਨੋਰੀ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।