← สูตรอาหารทั้งหมด

สตร์ไฟแบบญี่ปุ่น เอดามาเมะและนูดลงเซมม
ญี่ปุ่น15 นาทีวีแกนโปรตีนสูง

สตร์ไฟแบบญี่ปุ่น เอดามาเมะและนูดลงเซมม

นูดเมล็ดそばนุ่มนวลผสมกับเอดามาเมะ ผักกรอบสดใจ และซอสงาข่าที่อุดมไปด้วยรสชาติ

380kcal
13gโปรตีน
45gคาร์บ
15gไขมัน
5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ต้มนูดโซบะตามคำแนะนำบนแพ็คเกจ พักแล้วล้างน้ำ
  2. ตีให้ลุกน้ำเกาลัด ซีอิ๊ว น้ำส้มสายชูข้าว ขิง กระเทียม และน้ำมันงา ผสมให้เข้ากัน เติมน้ำจนได้ความเหลวที่เทออกมาได้
  3. ตั้งกระทะร้อนใส่น้ำมันกลาง ผัดพริกหวานและถั่วพูเป็นเวลา 3 นาที เติมเอดามาเมะและสุกต่ออีก 2 นาที
  4. ใส่นูดสุกลงในผัก เทซอสแล้วผัดให้เข้ากัน
  5. เสิร์ฟพร้อมเมล็ดงาและสาหร่ายนอริชั้น

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ