Japanse Edamame- en Sesamnoedel Stir-Fry
Malse boekweitnoedels vermengd met edamame, knapperige groenten en een rijke sesam-gemberSaus.
380kcal
13gEiwit
45gKoolhydraten
15gVet
5gVezels
Ingrediënten
- 200g boekweitnoedels (soba)
- 200g edamame, gepeld
- 1 rode paprika, in plakken
- 100g sneeuwerwten
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp sojasaus
- 1 tbsp rijstazijn
- 1 tse gember, fijngehakt
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 tbsp sesamolie
- water naar behoefte
- 2 tbsp neutraal olie
- sesamzaad en nori voor garnering
Bereiding
- Sobanoedels volgens pakketaanwijzingen koken; uitlekken en afspuelen.
- Tahini, sojasaus, rijstazijn, gember, knoflook en sesamolie whisken; met water verdunnen tot gietbare consistentie.
- Neutraal olie in wok verhitten en paprika en sneeuwerwten 3 minuten roerbakken; edamame toevoegen en nog 2 minuten koken.
- Gekookte noedels bij groenten voegen; saus erover gietenen tot gelijk ingedeeld.
- Met sesamzaad en nori strips garneren en serveren.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.