Steak Tuna Goresok dengan Saus Tomat-Anchovi dan Salad Kacang Putih
Tuna langka yang digoresok ditopping dengan pengurangan tomat dan anchovi yang gurih, disajikan bersama salad kacang putih yang cerah.
450kkal
54gProtein
16gKarbohidrat
18gLemak
4gSerat
Bahan-bahan
- 200g steak tuna, potong setebal 3cm
- 300g tomat kaleng, remuk
- 4 fillet anchovi, cincang
- 3 siung bawang putih, iris
- 3 tbsp minyak zaitun
- 200g kacang putih kaleng, ditiriskan
- 50g sayuran hijau campuran
- 1 bawang merah, iris tipis
- 2 tbsp vinegar anggur merah
- garam dan merica sesuai selera
Cara membuat
- Panaskan 1 tbsp minyak zaitun dalam wajan; tumis bawang putih dan anchovi hingga harum, kemudian tambahkan tomat dan didihkan selama 8 menit.
- Campurkan kacang putih dengan sayuran hijau, bawang merah, 2 tbsp minyak zaitun, vinegar, garam, dan merica untuk salad.
- Panaskan minyak sisa dalam wajan terpisah hingga asap; goresok tuna di setiap sisi selama 90 detik per sisi untuk hasil langka.
- Tata salad kacang, tuang tuna yang dipotong di atas, dan tuang saus tomat-anchovi hangat.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.