← Semua resep

Steak Tuna Goresok dengan Saus Tomat-Anchovi dan Salad Kacang Putih
Mediterania20 menitTinggi ProteinBebas GlutenBebas Susu

Steak Tuna Goresok dengan Saus Tomat-Anchovi dan Salad Kacang Putih

Tuna langka yang digoresok ditopping dengan pengurangan tomat dan anchovi yang gurih, disajikan bersama salad kacang putih yang cerah.

450kkal
54gProtein
16gKarbohidrat
18gLemak
4gSerat

Bahan-bahan

Cara membuat

  1. Panaskan 1 tbsp minyak zaitun dalam wajan; tumis bawang putih dan anchovi hingga harum, kemudian tambahkan tomat dan didihkan selama 8 menit.
  2. Campurkan kacang putih dengan sayuran hijau, bawang merah, 2 tbsp minyak zaitun, vinegar, garam, dan merica untuk salad.
  3. Panaskan minyak sisa dalam wajan terpisah hingga asap; goresok tuna di setiap sisi selama 90 detik per sisi untuk hasil langka.
  4. Tata salad kacang, tuang tuna yang dipotong di atas, dan tuang saus tomat-anchovi hangat.

Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.

Catat dalam hitungan detik dengan Nutari

Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.