Tonno Rosso Saltato con Salsa di Pomodoro e Acciughe e Insalata di Fagioli Bianchi
Tonno rosso saltato raro coronato da una riduzione salata di pomodoro e acciughe, servito accanto a un'insalata di fagioli bianchi brillante.
450kcal
54gProteine
16gCarboidrati
18gGrassi
4gFibre
Ingredienti
- 200g tonno rosso tagliato 3cm di spessore
- 300g pomodori in scatola tritati
- 4 filetti di acciuga tritati
- 3 spicchi d'aglio affettati
- 3 tbsp olio d'oliva
- 200g fagioli bianchi in scatola, sciolti
- 50g insalata mista
- 1 cipolla rossa affettata sottilmente
- 2 tbsp aceto di vino rosso
- sale e pepe a piacere
Preparazione
- Scaldare 1 tbsp olio d'oliva in una padella; far rosolare l'aglio e le acciughe finché profumati, poi aggiungere i pomodori e simmer per 8 minuti.
- Condire i fagioli bianchi con l'insalata mista, la cipolla, 2 tbsp olio d'oliva, aceto, sale e pepe per l'insalata.
- Scaldare l'olio rimanente in una padella separata finché non fuma; rosolare il tonno su ogni lato per 90 secondi per lato per renderlo raro.
- Disporre l'insalata di fagioli, coprire con il tonno affettato e versare la salsa calda di pomodoro e acciughe sopra.
Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.
Traccia tutto in pochi secondi con Nutari
Scatta una foto per registrare calorie e macro, ottieni un coach IA e altre ricette pensate per i tuoi obiettivi.